Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, z punktu widzenia naszego zdrowia. Dlatego w ramach naszej zabawy na antenie Radia Kolor, codziennie serwujemy smaczne i zdrowe śniadania prezenterom programu „Dzień Dobry z Kolorem”. Ty również możesz spróbować wyjątkowych potraw z Green Patio, które łączą nie tylko wyśmienite smaki, ale również walory prozdrowotne! Specjalnie dla słuchaczy Radia Kolor do wygrania zaproszenia do restauracji Green Patio o wartości 120 zł!
Śniadanie poniedziałkowe:
Twarożek z papryką Bell
Razowiec z szynką pieczoną i rukolą
Sałatka z pomidorów ze szczypiorkiem
Jogurt waniliowy z truskawkami
Śniadanie wtorkowe:
Bułeczka piwna z łososiem wędzonym
Sałatka z kiełków soi, słonecznika i lucerny z lekkim dresingiem sojowym
Jajko gotowane na pół twardo z roszponką i suszonym pomidorem
Jogurt grecki z miodem lipowym
Kiełki soi – to bogate źródło żelaza, miedzi i witaminy B6. Łagodzą stres i zmęczenie, a zawarte w kiełkach przeciwutleniacze opóźniają proces starzenia się organizmu, poprawiają wygląd skóry i włosów.
Kiełki słonecznika – zawierają rzadko występującą w roślinach witaminę D. Dostarczają nam też fosforu i wapnia, minerałów potrzebnych naszym kościom i zębom. Zawierają również duże ilości białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Pozytywnie wpływają na przemianę materii, szczególnie tłuszczów i węglowodanów.
Kiełki lucerny – są świetnym źródłem żelaza i tak jak kiełki soi i słonecznika zawierają łatwo przyswajalne białko.
Śniadanie środowe:
Grahamka z pieczonym schabem
Mozzarella z kroplą oleju z orzechów włoskich przekładana pomidorem i świeżym szpinakiem
Sałatka z kalafiora i brokuł w stylu Raw food czyli „surowej diety”
Bomba wita c – filetowane cytrusy z żórawiną
Serdecznie zapraszamy do wspólnej zabawy!
